“The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new.” –Socrates
Het is een uitspraak die tijdens mijn studies een hele tijd in mijn bureau aan de muur hing. Goed in het zicht, zodat ik het zeker niet zou vergeten. Slechte gewoontes proberen ontwijken is een beetje als een bal met al je kracht onder water proberen duwen: ongetwijfeld vindt die terug zijn weg naar het oppervlak, het liefst nog met een smak in je gezicht. Focus je beter op welk gezond gedrag je wil bereiken. Wil je meer zorg dragen voor jezelf? Een dagelijkse wandeling, fruit als tussendoortje of wat meer vegetarisch op het menu? Zoek nieuwe dingen die bij jou passen, zonder daarbij krampachtig de strijd aan te gaan met storende gewoontes. Let it be. Na een tijdje bewust te kiezen en te oefenen met nieuwe, positieve gewoontes, vervangen ze als vanzelf de oude. Welke nieuwe gewoonte wil jij proberen? Waarom niet vandaag? Today is good day!