De psychologie van eetgedrag

Wil je gezonder leven zonder obsessieve focus op gewicht? Ervaar je moeilijkheden met eten of je relatie met voeding? Dan ben je welkom op de praktijk voor een begeleiding die verder kijkt dan enkel voedingsadvies. Ik werk op een holistische en wetenschappelijk onderbouwde manier, met aandacht voor je fysieke én mentale gezondheid.

Een gezonde relatie met eten

Je wil:

  • gezonder leven, eten en bewegen,
  • je energie verbeteren,
  • of gezondheidsrisico’s beperken,

… zonder de nadruk te leggen op afvallen of het cijfer op de weegschaal. We gaan samen op weg naar een voedzaam, mentaal en fysiek vervullend eetpatroon, in combinatie met haalbare beweging en stressmanagement. De focus ligt op duurzame leefstijlverandering, niet op schuldgevoelens of schema’s.

Eetproblemen, eetstoornissen en voedingsproblemen

Ervaar je moeilijkheden in je eetgedrag of maak je je zorgen over een verstoorde relatie met eten? Herken je jezelf in één van de volgende situaties?

  • Te weinig of te veel eten
  • Emotie-eten
  • Compensatiegedrag (zoals overmatig sporten, maaltijden overslaan of purgeren)
  • Selectief eten of voedselaversies
  • Eetbuien
  • Beweegdrang of controle rond voeding
  • Of misschien heb je een eetstoornis of ARFID?

Samen werken we aan herstel, rust en structuur in je eet- en leefgewoonten. In de praktijk combineren we een oplossingsgerichte therapeutische begeleiding met praktische ondersteuning op maat.

Voedingsproblemen bij autisme en/of ADHD (ADD), hoogbegaafdheid of hooggevoeligheid

Herken je jezelf in kenmerken van neurodivergentie en merk je dat eten, koken of boodschappen doen niet vanzelf gaan?

Veelvoorkomende uitdagingen zijn:

  • Over- of ondergevoeligheid voor smaken, texturen of geuren
  • Moeite met honger- of verzadigingssignalen herkennen
  • Geen houvast vinden in vaste eetroutines
  • Chaotische eetmomenten, of juist rigide patronen
  • ARFID of andere specifieke voedingsproblemen
  • Problemen met plannen, organiseren of structuur in het eet- of gezinsleven
  • …

We bekijken samen wat voor jou werkt. Jouw ervaring is het vertrekpunt. Ik help je om meer grip te krijgen op voeding, structuur en zelfzorg, op een manier die bij jou past.